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중등 임용 체육, 스포츠 심리학 (각성과 불안, 리더십, 공격성 이론) 각성과 불안 각성이란 고요한 상태에서 높은 상태의 흥분에 이르며 변화하는 유기체의 일반적인 심리적, 생리적 활성화 상태를 의미한다. 불안은 신체의 활성화와 각성에 수반되는 초조함이나 걱정, 우려 등과 같은 부정적인 정서상태를 의미한다. 불안은 인지적 불안과 신체적 불안으로 구분되는 상태불안과 후천적으로 습득된 특성불안으로 구분할 수 있다. 또한 경쟁상황에 나타나는 경쟁불안도 존재한다. 불안은 스트레스로부터 되는데 스포츠 상황에서 스트레스는 시합의 중요성이나 불확실성과 같은 상황적 요인과 개인의 자아존중감, 특성불안 상태와 같은 개인적 요인이 있다. 불안이론 욕구이론(추동이론) 욕구이론에서 운동수행은 각성 수준이 높아짐에 따라 향상된다고 설명한다. 즉, 각성 수준과 운동수행의 관계가 비례한다고 본다. 단,.. 2023. 1. 26.
중등 임용 체육, 스포츠 심리학 운동 실천 이론 운동실천 이론 건강신념 모형 건강신념모형은 질병회피 모형이라고도 한다. 인간은 자신의 건강이 나빠질 수 있다고 생각해 부정적인 결과를 피하려는 동기를 지녀 운동을 한다고 설명한다. 인간은 질병의 발생 가능성이나 심각성을 인식하고 운동을 실천함으로써 얻을 수 있는 혜택 등을 인식하여 운동을 실천한다. 합리적 행동이론 합리적 행동이론은 태도와 주관적 규범이 합쳐져 의도를 만들게 되고 이를 통해 운동을 실천한다고 설명한다. 태도란 행동 실천에 대해 개인이 갖는 생각이며 주관적 규범은 행동에 대한 사회적 압력이다. 높은 강도의 의도는 운동 실천을 예측할 수 있는 지표가 된다. 계획행동 이론 계획행동 이론은 합리적 행동이론에 행동통제인식이라는 개념이 추가된 것으로 의도를 가졌다고 해서 실천으로 연결되지 않을 수 .. 2023. 1. 24.
중등 임용 체육, 운동 제어 (운동학습과 운동기술 연습) 운동학습의 개념과 이론 운동기능의 정의 운동기능은 다양한 관점에서 정의된다. 정보처리적 관점에서 운동기능이란 주어진 운동과제 수행에 필요한 적절한 운동프로그램이 형성되는 것이며 이 프로그램은 기억 체계에 도식화되며 수행 향상을 위해 보다 효율적으로 도식으로 재구성되는 과정을 반복한다. 다이내믹 시스템이론에서 운동기능은 주어진 운동과제 수행을 위한 가장 효율적은 협응구조를 형성하는 것이며 환경 과제의 변화에 대처하는 적응력이 향상되는 것이다. 생태학적 관점에서 운동 기능은 지각 운동활동 영역 내에서 과제와 환경적 요구에 일치하게 지각과 동작 간 협응을 향상하는 것이다. 세 가지 관점 모두 운동 학습은 숙련된 운동수행을 위한 개인능력의 비교적, 영구적 변화를 유도하는 일련의 내적 과적이며 운동학습은 연습과 .. 2023. 1. 22.
중등 임용 체육, 운동제어 (운동 속도와 정확성, 운동의 협응) 운동의 속도와 정확성 운동제어에서 설명하는 정확성이란 과제의 특성과 환경적 요구에 적합한 신체 움직임을 의미하며 일관성은 환경이 변해도 의도한 운동 수행을 할 수 있는 폼의 안정성을 의미한다. 정확성의 결정 요인은 신체 요소의 참여 수준, 운동속도, 인지적 요구 수준이다. 다양한 운동 수행에 참여하는 신체 요소의 수가 많을수록 난이도가 상승해 동작 수행이 어려워지며 과제 자체가 복합성을 가질 경우 인지적 부담이 생겨 운동 수행의 정확도가 떨어진다. 또한 운동 속도가 빠를수록 정확도는 낮아지게 된다. 정확성 관련 이론 속도 정확성 상쇄 이론은 타깃의 크기가 작아지고 거리가 멀어질수록 난이도 지수가 증가하며 정보처리의 양이 많아지고 운동시간이 증가한다고 설명한다. 따라서 정확한 운동 수행을 위해서는 운동 수.. 2023. 1. 19.

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